アリアのブログ

11月14日世界糖尿病デー
2016年11月14日 09:50

本日は世界糖尿病デー、日没から松山城天守ブルーライトアップするそうです。糖尿病の予防としては野菜・魚・肉を先に摂取し、炭水化物は食事開始10分は摂取しないことを心掛けていますが。食後の室内運動(スクワット・かかと上げ)は最近サボってますので、本日から頑張ります。DSC_0315.JPG

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